התשובה הארוכה היא שהשיטה שלנו בנויה מתוך ההבנה שלכל מתאמנ/ת יש קצב התקדמות שונה, וזה בסדר 🙂
המתאמנים בבוטקמפ נהנים מהיתרונות של אימון קבוצתי וקהילה תומכת.
במקביל, האימונים בנויים באופן שמאפשר לכל אחד ואחת לעבוד על תרגילים שונים ולהתקדם לפי הקצב שנכון לו/לה.
לכן הבוטקמפ בעצם מתאים לכל אחד ואחת. בכל גיל, מבנה גוף או רמת כושר.
מה הקורס כולל?
- 32 שעות בחלל גבוה המותאם לאופי הפעילות עם כל הציוד
- 8 שבועות המחולקים ל-2 אימונים בשבוע, שעתיים כל אימון
- מאמנת על כל 10 מתאמנות (יחס מאמן-מתאמן מהטובים בעיר)
- 8 שעות השלמה, במידה ופוספסו, בקורס הבא
- הכוונהלשימור ושיפור גמישות וכוח גם בבית
- עשרות תרגילים על טיסו, חישוק, סלינג (ערסל אווירי) ואלמנטים נוספים
- קבוצת וואטסאפ סגורה עם זמינות של המאמנות גם מעבר לאימונים
- תוכנית מותאמת אישית והתייעצויות עם המאמנות
- הצטרפות למשפחה והטבות שוות ובלעדיות
*מספר המקומות מוגבל*